newsrk.ru

Курсы:
Погода:

Окрошка-смузи

Окрошка-смузи
Добавлено: 07.08.2016
Время: 5 минут
Кол-во порций: 2 порций
Ингридиенты для приготовления
Хлопья овсяные 5 ст. л.
Огурец 1 шт
Шпинат 1 пуч.
Йогурт 400 мл
Сок лимонный 2 ст. л.
Перец чили 1 ч. л.
Соль 1 ч. л.
Яйцо куриное 2 шт
Лед по вкусу
Личные впечатления о рецепте
Изумительный рецепт освежающей окрошки. Готовится быстро - источник витаминов и минералов. Очень полезно и диетично! Такая окрошка будет в удовольствие вашим домочадцам на даче. За идею благодарю Венерочку-Венерик.
Пошаговое приготовление









Для приготовления берём овсяные хлопья цельнозерновые от "Мистраль".









Для приготовления нам понадобятся варёные в крутую яйца, шпинат и огурец. Овощи моем.









В чашу блендера кладём чищенные яйца, порезанный огурец, шпинат, добавляем сок лимона, перец чили и соль. Пробиваем блендером.









Добавляем овсяные хлопья и ещё раз пробиваем.









Добавляем холодный питьевой йогурт, у меня собственного приготовления. И ещё раз всё перемешиваем (пробиваем блендером).









Подаём окрошку сразу, можете добавить лёд по желанию.

Приятного аппетита!




















  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.